Hur kan man få vita tänder utan att borsta dem?

Det går inte att få vita tänder utan att borsta dem. Att borsta tänderna är det mest effektiva sättet att ta bort plack, bakterier och fläckar från dina tänder. Det finns några andra saker du kan göra för att hålla dina tänder vita, till exempel:

* Äta en hälsosam kost. Att äta mat som innehåller mycket kalcium och D-vitamin kan hjälpa till att stärka dina tänder och förhindra hål i tänderna. Mat som innehåller mycket socker och stärkelse kan mata bakterierna i munnen och orsaka håligheter.

* Undvika tobaksprodukter. Rökning och tuggtobak kan båda fläcka tänderna. De kan också skada ditt tandkött och öka risken för tandköttssjukdomar.

* Drick mycket vatten. Vatten kan hjälpa till att tvätta bort bakterier och matpartiklar från dina tänder. Det kan också hjälpa till att hålla din mun hydrerad, vilket kan hjälpa till att förhindra torr mun och håligheter.

* Gå till din tandläkare regelbundet. Din tandläkare kan hjälpa till att identifiera och behandla eventuella problem med dina tänder och tandkött. De kan också rekommendera produkter och behandlingar som kan hjälpa till att hålla dina tänder vita.

Om du är orolig för färgen på dina tänder, prata med din tandläkare. De kan hjälpa dig att utveckla en plan för att bleka dina tänder och hålla dem friska.