Vad är det för effekter som kaffe har på tänderna?

Fläckning: Kaffe innehåller tanniner, som är polyfenoler som kan binda till emaljen på dina tänder och göra att de blir fläckiga. Ju längre kaffe sitter på tänderna, desto mer sannolikt är det att fläckar dem.

Erosion: Kaffe är också surt, vilket kan erodera emaljen på dina tänder med tiden. Detta kan göra dina tänder känsligare och mer benägna att ruttna.

Munntorrhet: Kaffe kan också orsaka muntorrhet, vilket kan leda till håligheter. Saliv hjälper till att tvätta bort matpartiklar och bakterier från dina tänder, och det hjälper också till att neutralisera syrorna i munnen. När du har muntorrhet finns det mindre saliv för att göra dessa saker, vilket kan öka din risk för håligheter.

Tandköttssjukdom: Kaffe kan också bidra till tandköttssjukdomar. Bakterierna som orsakar tandköttssjukdomar trivs i den sura miljö som kaffe skapar i din mun. Tandköttssjukdomar kan leda till blödande tandkött, vikande tandkött och till och med tandlossning.

Så skyddar du dina tänder från kaffe:

* Drick kaffe med måtta.

* Undvik att tillsätta socker eller mjölk till ditt kaffe, eftersom dessa kan öka risken för fläckar och håligheter.

* Drick vatten efter att ha druckit kaffe för att skölja bort syror och tanniner från dina tänder.

* Borsta tänderna två gånger om dagen med en mjuktandborste och en fluortandkräm.

* Använd tandtråd en gång om dagen för att ta bort plack och bakterier mellan dina tänder.

* Se din tandläkare regelbundet för kontroller och rengöringar.