Hur man kan stoppa Gnugga tungan mot tandproteser

Komma proteser är ett stort steg , och det kan ta en stund för munnen för att vänja sig vid dem . Du kan hitta dig själv att utforska de nya tänderna med tungan , så småningom bildar en smärtsam vana kallas tungan stack som kan leda till blåsor eller leda till andra orala sjukdomar som friktionshyperkeratos. Att bryta en vana att gnugga tungan mot dina proteser kommer inte att bli lätt , men det finns saker du kan omsättas i praktiken för att hjälpa dig att sluta gnugga . Instruktioner
1

Öva tala och äta med din nya proteser så att de blir en välbekant del av din mun . En av anledningarna du gnugga tungan är för att du vill utforska de förändringar i munnen . Att vänja sig vid dina proteser genom att lära sig att leva med dem kommer att hjälpa dig att bryta vanan att gnugga .
2

Däck ut tungan med övningar . Tryck tungan mot gommen , trycka hela längden på det . Medan du gör detta , öppna munnen , fortfarande håller tungan på plats . Håll den där tills den blir trött . Upprepa denna övning när du fånga dig själv gnugga dina proteser med tungan . Addera 3

Tugga non - stick , sockerfritt tuggummi eller suga på en bit sockerfritt godis. Om du tuggar tuggummi eller suga godis , kommer detta att hålla munnen upptagen och hindra dig från att gnugga tungan mot dina proteser .
4

Bilda en ny vana genom att inrätta en prick system för varje gång du fånga själv gnugga tungan . Varje gång du kommer på dig själv , sätta en fjärdedel i en säker burk , och se hur snabbt det ackumuleras .
5

Besök din tandläkare och be honom att titta på dina proteser för att se till att det inte finns några lösa bitar eller gropiga åsar sticker ut som kan dra tungan uppmärksam på plats . Om han inte upptäcka något , bör de kunna fila ner området och reparera tandproteser , vilket ger dig något att gnida mot . Addera