Hur man behandlar smärta från Slipning och Bita ihop tänderna billigt

Du kan lindra TMJ smärta , från slipning eller knyta dina tänder , snabbt och billigt , i de flesta fall . Detta är vad du behöver
En flexibel idrotts munskydd , köpt på en sportaffär, lågprisbutik eller apotek .
Hot vatten
Sax
Visa fler Instruktioner

1

I de flesta fall är smärtan från bet eller slipning tänderna på natten tillfälligt . Om du kan minska trycket på tänderna , och TMJ , ( Tempro - mandibular leden ) kommer du att få befrielse från smärta .

Köp en flexibel mun vakt vid en sportutrustning butik . ( Priset är vanligtvis $ 3-5. ) Läs instruktionerna och välj en som kan formas med varmt vatten , för att passa perfekt .
2

Följ instruktionerna för att forma munskydd med varmt vatten . Vanligtvis , du placerar munskydd i varmt vatten under en kort tid , för att mjuka upp den. Var säker på att det inte är för varmt för att hantera , eller att säkert placera i munnen . Addera 3

Placera den uppmjukade munskydd i munnen , ( oftast på de övre tänderna ) , och tryck på den hårt runt tänderna med fingrarna . Nyp den mellan tummen och pekfingret , för att forma båda sidorna på fram-och baksidan av dina tänder . Oss båda händerna , och göra det snabbt , medan materialet är formbart .
4

Ta munskydd ur din mun . Använd en sax för att klippa materialet , ungefär en halv tum ovanför där tänderna möta tandköttet. Du kan också trimma munskydd så att den inte täcker dina smaklökar . Lämna inte några vassa eller spetsiga kanter på munskydd .
5

Prova munskydd i munnen . Inspektera det för komfort längs tandköttet och kinderna . Du kan oftast värma munskydd i varmt vatten , och remold det en andra gång för att förbättra passformen .
6

Bär munskydd på natten medan du sover . Det är för stort för dig att svälja det , så det är säkert . Det flexibla materialet kommer att dämpa trycket på bet eller slipning tänderna , och avlasta tänderna och TMJ . Smärtan från bet eller slipning ska sluta inom några dagar . Om smärtan inte lindras , bör du besöka din tandläkare .
7

Rengör denna munskydd med rinnande vatten och en tandborste varje dag . Du kan förvara den i en burk med vatten , men detta måste sköljas och bytas dagligen för att undvika kontaminering . Använd inte rengöringsmedel, som inte rekommenderas av munskydd tillverkaren .
8

Senaste spets . Detta är din egen munskydd . Den kan inte delas med någon annan. Det kommer inte att fungera för dem . Låt dem köpa och göra sina egna . Addera