förbättra din personliga tand vanor . Tandtråd regelbundet , minst en gång om dagen , helst efter kvällsmaten . Mellan måltiderna , desinficera din tandborste genom att skölja den ordentligt och , vid läggdags , blöt över natten i munvatten , som Listerine , för att få bort bakterier och bakterier . Du kan också välja att ta med din tandborste när du rengör disken i diskmaskinen . Du bör dessutom , byta till en ny tandborste var 1-2 månader .
2
Ta 50 mg coenzym Q10 dagligen . Det är en antioxidant som förekommer i kroppen naturligt som kan vara uttömda , som du ålder . Coenzym Q10 har varit känt för sin förmåga att minska inflammation och kan även bidra till att vända några fall av tandköttsproblem . Om du är gravid , ammar eller tar receptbelagda mediciner , kolla med din läkare , innan du tar coenzym Q10 . Addera 3
Använd växtbaserade munvatten och tandkräm för att behandla din sjukdom . Du kan vanligtvis hitta dentala produkter i hälsokostbutiker som innehåller läkande örter, som bloodroot , för att hindra plack byggs upp och reducerar blödande tandkött .
4
Ta mer vitamin C. Otillräckliga mängder av C-vitamin kan bidra till tandlossning . Öka ditt intag av denna antioxidant kan minska symtomen . Du bör ta minst 250 mg per dag av vitamin C och bör också äta C-vitamin - rika livsmedel, såsom apelsiner , hallon, jordgubbar , sötpotatis, collards , tomater, broccoli , spenat och röd paprika.
5
använda homeopatiska medel för tandköttsproblem . Några vanliga åtgärder är Carbo vegetabilis , Lachesis , Natrum Muriaticum , Mercurius solubilis hahnemanni och Calcarea carbonica . Botemedlet du väljer bör baseras på dina individuella uppsättning av symtom och du bör konsultera en homeopatisk läkare att bestämma lämplig styrka och dosering . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online