1. Smärtstillande: Ta receptfria smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol för att lindra smärta och inflammation. Följ de rekommenderade doseringsanvisningarna.
2. Mjuk kost: Byt tillfälligt till en mjuk diet under de första dagarna efter att dina hängslen har dragits åt. Detta kan inkludera livsmedel som yoghurt, soppor, smoothies och potatismos. Undvik hård eller krispig mat som kan orsaka obehag.
3. Kallkomprimering: Applicera en kall kompress eller ispåse på utsidan av kinden nära de ömma områdena. Förkylningen kan hjälpa till att minska inflammation och ge lindring.
4. Varmt saltvattensköljning: Blanda varmt vatten med salt och svepa runt munnen i cirka 30 sekunder. Detta kan hjälpa till att lugna irriterat tandkött och minska ömhet.
5. Undvik att bita: Försök att undvika att bita direkt på dina hängslen eller hårda föremål. Detta kan orsaka ytterligare smärta och obehag.
6. Vax: Din ortodontist kan förse dig med tandvax att placera på fästena eller trådarna som orsakar irritation. Detta kan bidra till att skapa en barriär mellan metallen och dina mjuka vävnader.
7. Snäll borstning och tandtråd: Fortsätt att borsta och använda tandtråd försiktigt för att upprätthålla god munhygien. Tänk på att inte trycka för mycket på de ömma områdena.
8. Kommunikation: Om ömheten kvarstår eller blir allvarlig, kontakta din ortodontist. De kan ge ytterligare råd och kan göra justeringar vid behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online