Cook en portion havregryn i en kastrull på en spis . Försök att undvika microwave eller snabb havre . Låt kastrullen stå tills havre är cool. Köpa 2
Placera en vallört tepåse i en tekopp eller dosmått . Låt tepåsen brant inte längre än 5-7 minuter.
3
Placera kokt havremjöl på ytan av tepåsen . Med hjälp av en pipett , släpp olja av kryddnejlika över denna grötomslag .
4
Placera grötomslag i munnen , direkt på den värkande ytan . Den vallört kommer att lindra svullnaden kommer havregryn bidra till att minska inflammation och olja av kryddnejlika kommer att ta bort en del av smärtan .
5
Eftersom smärtan åter , tillsätt mer olja av kryddnejlika i grötomslag . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online