Varifrån kommer syran som orsakar karies och hur kan man förhindra det?

Syran som orsakar karies produceras av bakterier som lever i din mun. Dessa bakterier livnär sig på sockerarterna i din mat, och när de gör det producerar de syror som kan lösa upp emaljen på dina tänder.

Några av de vanligaste bakterierna som orsakar karies inkluderar:

Streptococcus mutans

Lactobacillus acidophilus

Bifidobacterium bifidum

Propionibacterium acnes

Dessa bakterier kan hittas i plack, en klibbig hinna som bildas på dina tänder när du inte borstar och använder tandtråd regelbundet. Plack innehåller också matpartiklar och saliv, som bidrar till att skapa en miljö som främjar tillväxten av bakterier.

Hur kan du förhindra karies?

Det finns ett antal saker du kan göra för att förhindra karies, inklusive:

Borsta tänderna två gånger om dagen med en fluortandkräm. Fluor hjälper till att stärka dina tänder och göra dem mer motståndskraftiga mot röta.

Använd tandtråd en gång om dagen. Tandtråd hjälper till att ta bort plack och matpartiklar mellan dina tänder, dit din tandborste inte kan nå.

Undvik sockerhaltiga livsmedel och drycker. Sockerhaltiga livsmedel och drycker ger bakterierna i munnen det bränsle de behöver för att producera syra.

Drick mycket vatten. Vatten hjälper till att tvätta bort matpartiklar och bakterier från dina tänder.

Se din tandläkare regelbundet för kontroller och rengöringar. Din tandläkare kan hjälpa dig att identifiera och behandla eventuella problem med dina tänder innan de blir allvarliga.

Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att skydda dina tänder från förfall och hålla ditt leende friskt och vackert.