Kan en dålig kost orsaka karies?

Ja, en dålig kost kan orsaka karies.

Karies orsakas av bakterier som livnär sig på sockerarter i mat och dryck. När dessa bakterier äter socker producerar de syror som angriper tänderna och orsakar hål.

En diet rik på sockerhaltiga livsmedel och drycker, såsom godis, läsk och fruktjuicer, kan öka risken för karies. Stärkelsehaltiga livsmedel, som bröd, pasta och ris, kan också bryta ner till socker och mata bakterier som orsakar hålrum.

Att äta en hälsosam kost som är låg i socker och stärkelse kan hjälpa till att skydda dina tänder från förfall. Livsmedel som innehåller mycket kalcium, som mjölk, yoghurt och ost, kan också bidra till att stärka tänderna.

Förutom att äta en hälsosam kost, borsta tänderna två gånger om dagen, använda tandtråd regelbundet och besöka din tandläkare för regelbundna kontroller och rengöringar kan också hjälpa till att förhindra karies.