Du har precis dragit ut dina visdomständer och du kan inte behålla någon mat eller dryck, vad gör du?

Här är några tips för att hjälpa till att återhämta sig från utdragning av visdomständer:

1. Håll dig hydrerad. Drick mycket vätska, såsom vatten, juice eller buljong. Håll dig borta från heta vätskor, eftersom de kan orsaka blödningar. Smutta på vätskorna långsamt och försiktigt så att det inte irriterar utvinningsstället.

2. Ät mjuk, kall mat. Ät mat som är mjuk, lätt att tugga och kall, som yoghurt, pudding, glass eller äppelmos. Undvik hård, knaprig eller klibbig mat, eftersom de kan irritera utvinningsstället.

3. Undvik varm mat. Håll dig borta från varm mat, eftersom de kan orsaka blödningar och obehag.

4. Använd smärtstillande medel. Om du upplever smärta, ta receptfria smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen enligt anvisningar från din läkare.

5. Rök eller drick inte. Undvik att röka och dricka alkohol i minst 24 timmar efter operationen. Dessa aktiviteter kan irritera extraktionsstället och sakta ner läkningsprocessen.

6. Vila. Få mycket vila så att din kropp kan läka.

7. Följ din läkares instruktioner. Se till att följa din läkares instruktioner noggrant, som att ta antibiotika och undvika vissa aktiviteter.