Vad ska man äta de första veckorna efter borttagning av visdomständer?

Efter att ha tagit bort dina visdomständer är det viktigt att följa de kostråd som din tandläkare tillhandahåller för att främja korrekt läkning och minimera obehag. Här är en allmän översikt över vad du ska äta under de första veckorna efter borttagning av visdomständer:

Första 24-48 timmarna:

- Håll dig till mjuk, sval och lättsmält mat.

- Undvik varm, krispig eller kryddig mat som kan irritera operationsställena.

- Välj mat som kräver minimalt med tuggning för att minska käkrörelserna.

- Några exempel på lämpliga livsmedel inkluderar:

- Äppelmos

- Potatismos

- Pudding

- Yoghurt

- Glass

- Proteinshakes

- Smoothies

- Soppa (klar eller blandad)

Dagar 3-7:

- Inför gradvis mer fast föda som tolereras.

- Skär maten i små bitar eller lagom stora bitar för att minimera tuggning.

– Undvik mat som är svår att tugga, som råa frukter och grönsaker.

- Fortsätt att undvika varm, krispig eller kryddig mat.

- Några ytterligare matalternativ under denna fas inkluderar:

- Äggröra

- Mjuk pasta eller ris

- Kokta grönsaker (välkokta och möra)

- Mjuk frukt (t.ex. bananer, mogna bär)

- Köttbullar eller nötfärs (välkokt och mört)

- Grytor och kassler (blandade eller med mjuka ingredienser)

Dagar 8-14:

- Vid det här laget kanske du kan tolerera mer fast föda, men fortsätt att undvika allt för segt, varmt eller kryddigt.

- Återinför gradvis ett större utbud av livsmedel i din kost, så länge de inte orsakar obehag.

- Några livsmedel du kan överväga att lägga till är:

- Råa frukter och grönsaker (skurna i små bitar)

- Nötter och frön (små mängder, undvik stora bitar)

- Popcorn (vanligt, utan smör eller salt)

- knaprigt bröd eller rostat bröd

- Pizza (mjuk skorpa, skuren i små bitar)

Det är viktigt att lyssna på din kropp och sluta äta om du upplever obehag. Håll dig hydrerad genom att dricka mycket vätska och se till att upprätthålla god munhygien för att främja läkning. Om du har några funderingar eller frågor om din kost efter borttagning av visdomständer, var noga med att konsultera din tandläkare.