Vad är ryggvärk?

ryggvärk, även kallad smärta i ländryggen , hänvisar till smärta som känns i nedre delen av ryggen. Det kan variera från en dov, värkande smärta till en skarp, stickande smärta. Ryggvärk är ett vanligt problem som drabbar människor i alla åldrar, och är den näst vanligaste orsaken till läkarbesök (efter förkylningen).

Orsaker till ryggvärk

Det finns många olika orsaker till ryggvärk, men några av de vanligaste inkluderar:

* Muskelansträngning: Detta är den vanligaste orsaken till ryggvärk. Det kan uppstå när du lyfter något tungt på ett felaktigt sätt, vrider ryggen obekvämt eller sitter i en obekväm position för länge.

* Diskbråck: Detta inträffar när det mjuka, inre materialet i en ryggradsskiva läcker ut och sätter press på en nerv. Detta kan orsaka smärta, domningar och stickningar i ryggen, skinkorna och benen.

* Spinal stenos: Detta är en förträngning av ryggmärgskanalen, vilket kan sätta press på ryggmärgen och nerverna. Det kan orsaka smärta, domningar och stickningar i ryggen, skinkorna och benen.

* Artros: Detta är en degenerativ ledsjukdom som kan påverka ryggraden. Det kan orsaka smärta, stelhet och svullnad i ryggen.

* Fibromyalgi: Detta är ett kroniskt tillstånd som orsakar utbredd smärta och stelhet i muskler, leder och senor. Det kan också orsaka trötthet och sömnproblem.

* Ischias: Detta är ett tillstånd som uppstår när ischiasnerven, som löper från nedre delen av ryggen och ner på benet, är irriterad eller komprimerad. Det kan orsaka smärta, domningar och stickningar i ryggen, skinkorna och benen.

Riskfaktorer för ryggvärk

Det finns flera faktorer som kan öka din risk att utveckla ryggvärk, inklusive:

* Ålder: Ryggvärk är vanligare när människor blir äldre.

* Vikt: Att vara överviktig eller fet kan belasta ryggen extra mycket.

* Yrke: Jobb som kräver tunga lyft eller upprepad böjning och vridning kan öka risken för ryggvärk.

* Sittande livsstil: Människor som inte tränar regelbundet är mer benägna att utveckla ryggvärk.

* Rökning: Rökning kan skada diskarna i ryggraden, vilket gör dem mer benägna att få bråck.

* Familjehistorik: Personer med en familjehistoria av ryggvärk är mer benägna att utveckla tillståndet.

Symtom på ryggvärk

Symtomen på ryggvärk kan variera beroende på orsaken. Några av de vanligaste symtomen inkluderar:

* Smärta i nedre delen av ryggen

* Stelhet i nedre delen av ryggen

* Muskelspasmer i nedre delen av ryggen

* Smärta som strålar ner i ett eller båda benen

* Domningar eller stickningar i nedre delen av ryggen, skinkorna eller benen

* Svaghet i nedre delen av ryggen eller benen

* Svårigheter att gå eller stå

* Förlust av urinblåsan eller tarmkontrollen

Diagnos av ryggvärk

Diagnosen ryggvärk innebär vanligtvis en fysisk undersökning och en sjukdomshistoria. Din läkare kan också beställa avbildningstester, såsom en röntgen eller MRI, för att hjälpa till att fastställa orsaken till din smärta.

Behandling för ryggvärk

Behandlingen av ryggvärk beror på orsaken. Några vanliga behandlingar inkluderar:

* Vila: Sängläge kan rekommenderas vid svår ryggsmärta.

* Smärtmedicin: Receptfria eller receptbelagda smärtstillande medel kan hjälpa till att lindra smärta.

* Sjukgymnastik: Sjukgymnastik kan hjälpa till att stärka musklerna runt ryggraden och förbättra flexibiliteten.

* Kirurgi: Kirurgi kan vara nödvändig för vissa fall av ryggvärk, såsom diskbråck eller spinal stenos.

Förebyggande av ryggvärk

Det finns flera saker du kan göra för att förhindra ryggvärk, inklusive:

* Behåll en hälsosam vikt: Att vara överviktig eller fet kan belasta ryggen extra.

* Motion regelbundet: Träning kan hjälpa till att stärka musklerna runt ryggraden och förbättra flexibiliteten.

* Lyft objekt ordentligt: Böj knäna och använd benmusklerna när du lyfter tunga föremål. Undvik att vrida ryggen.

* Sitt upprätt: När du sitter, se till att din rygg är rak och att fötterna är platt på golvet.

* Använd en stadig madrass: En stadig madrass kan hjälpa till att stödja ryggraden.

* Sluta röka: Rökning kan skada diskarna i ryggraden, vilket gör dem mer benägna att få bråck.

När ska du träffa en läkare

Se din läkare om du har ryggsmärtor som är svåra eller inte förbättras med hembehandling. Uppsök omedelbart en läkare om du har ont i ryggen tillsammans med något av följande symtom:

* Domningar eller stickningar i nedre delen av ryggen, skinkorna eller benen

* Svaghet i nedre delen av ryggen eller benen

* Svårigheter att gå eller stå

* Förlust av urinblåsan eller tarmkontrollen