1. Vrickad fotled: När du landar på ena foten med din stortå böjd kan det göra att fotleden rullar inåt, sträcker ut eller sliter sönder ledbanden som stöder leden. Detta kan leda till smärta, svullnad och svårigheter att gå.
2. Frakturerad tå: Kraften att landa på en böjd tå kan göra att tån går sönder eller spricker, särskilt om du har svaga ben. Detta kan vara extremt smärtsamt och kan kräva läkarvård, såsom skena eller operation.
3. Mjukdelsskador: Musklerna, senor och ligament runt fotleden och tån kan också skadas om du landar på en böjd tå. Detta kan orsaka smärta, svullnad och svårigheter att gå.
4. Plantar fasciit: Detta tillstånd kännetecknas av inflammation i plantar fascia, ett tjockt band av vävnad som löper längs fotens botten och förbinder hälen med tårna. Att landa på en böjd tå kan orsaka överdriven belastning på plantar fascia och utlösa eller förvärra plantar fasciit.
5. Tarsaltunnelsyndrom: Detta tillstånd orsakas av kompression av tibialnerven, som löper längs insidan av din fotled och fot. Att landa på en böjd tå kan minska tarsaltunneln, sätta press på nerven och orsaka symtom som smärta, stickningar och domningar i foten.
För att förhindra dessa skador är det viktigt att hålla stortån rak och foten stadigt planterad på marken när du landar. Du bör också undvika att hoppa från höga höjder och landa på hårda ytor. Om du upplever smärta eller obehag, stoppa aktiviteten och vila foten. Om smärtan kvarstår är det en bra idé att uppsöka läkare för utvärdering och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online