I samband med stress baksidan är en lyftning?

Stress kan upplevas som antingen positivt (lyft) eller negativt (nedgång).

Höjningar är positiva stressfaktorer som kan motivera och utmana oss att växa och frodas. Exempel på upplyftningar är att få befordran på jobbet, inleda ett nytt förhållande eller flytta till ett nytt land.

Nedgångar är negativa stressfaktorer som kan tömma vår energi och få oss att känna oss överväldigade och nedstämda. Exempel på nedgångar är att förlora ett jobb, gå igenom en skilsmässa eller uppleva en allvarlig sjukdom.

Medan upplyftningar kan vara positiva, kan de också övergå i nedgångar om vi blir för stressade eller överväldigade. Att få befordran på jobbet kan till exempel vara spännande, men det kan också leda till ökad stress och press. På samma sätt kan det vara underbart att starta ett nytt förhållande, men det kan också komma med utmaningar och stressorer.

Det är viktigt att vara medveten om de potentiella nedgångar som är förknippade med upplyftningar så att vi kan hantera våra stressnivåer och förhindra att de blir negativa.

Dessutom kan vi också försöka fokusera på de positiva aspekterna av upplyftningar och inte låta dem konsumera oss i sin helhet