Bariatric flytande kost

På grund av de höga nivåerna av fetma över hela USA , har bariatric eller viktminskning operationer såsom knä bandet förfarande och mage bypass blivit mycket vanliga . Efter kirurgi för viktminskning , de flesta patienter går på en flytande diet för cirka 10 till 14 dagar . En dietist kan skapa en särskild måltid plan för en individ . Men i allmänhet innebär en bariatric flytande dieten förbrukar kalorifattig vätska, hög proteinhalt och vitaminer. Dagliga Fluid Krav

Enligt Penn Bariatric Surgery Programmet bör patienten dricka mellan 48-64 oz . av vätska varje dag på den flytande dieten. Läs etiketterna för någon dryck innan du dricker det . Exempelvis kan vitamin vatten verka som ett hälsosamt val , men det är ofta fullt av kalorier . Rekommenderade drycker inkluderar: vatten, skumma eller sojamjölk, 100 % fruktjuice , koffeinfritt kaffe eller te och sockerfria drycker . Undvik att dricka läsk . Enligt Fetma Action Coalition , kan gasen produceras av kolsyrad dryck faktiskt orsaka magen påse att sträcka . Om du fortsätter att dricka kolsyrade drycker , kan du så småningom kunna passa större portioner mat i magen , vilket skulle vända effekten av din operation . Dessutom , håll dig borta från alkohol . Den har inget näringsvärde och är full av kalorier .
Inkludera Proteintillskott

Enligt Fetma Action Coalition , är protein den viktigaste näringsämnet i bariatric kost . Även om du inte kan äta fast protein livsmedel på flytande kost , kan du infoga proteinpulver med tillåtna vätskor . Du kan normalt hitta en mängd olika märken av proteinpulverpå din lokala hälsokostaffär . Några populära märken är GNC 100 % Whey Protein och Zero Carb Isopure . Båda av dessa kommer i en mängd olika smaker och kan blandas med vatten. Om du fortfarande är osäker på vilket märke att välja , konsultera med en läkare . Addera Inkludera vitamin -och mineraltillskott

att förhindra vitamin-och mineralbrist , omfatta näringstillskott i flytande kost . Börja med att ta en multi - vitamintillskott . För bästa absorption , köpa en vitamin i tuggbara . Det är också viktigt att inkludera en kalciumcitrat tillskott i kosten . Enligt Penn Bariatric Surgery Programmet , 1.200 till 1.500 milligram är den rekommenderade dagliga dosen . Detta tillägg kan krossas och enkelt integreras med dina vätskor .
Öva Goda Alkoholvanor

När du har hittat sunda vätskor och köpte rätt kosttillskott , börjar träna bra dricksvatten vanor . Till exempel, när du känner dig full , sluta dricka . Också alltid dricka din dryck långsamt för att undvika dumpning syndrom . Detta problem är typiskt för tunga brukare och uppstår när mat eller vätska in dina små tarmarna för snabbt . Biverkningar är illamående , kräkningar , diarré , yrsel och svettningar . Dessutom undvika att använda ett sugrör för att dricka din dryck . Smuttar genom ett sugrör kan orsaka magen påse överfylla med luft . Addera