Hur man Upptäck Alternativ till Bariatric Surgery

bör Bariatric kirurgi ses som en sista utväg för viktminskning , eftersom det är en mycket allvarlig operation som drastiskt förändrar anatomin i mag-tarmkanalen och kräver ett komplett liv förändras efteråt . De som lider av fetma bör utforska alla viktminskning alternativ innan de söker ut obesitaskirurgi . Läs vidare för att lära sig att utforska alternativ till kirurgi för viktminskning . Instruktioner
1

Konsultera en psykolog för att avgöra varför du äter för mycket . Medan genetik har något att göra med hur mycket vikt du vinna , det finns nästan alltid bakomliggande psykologiska skäl till varför du över skämma bort dig själv med mat . Att upptäcka dessa frågor och arbeta för att lösa dem kommer att göra dig mer framgångsrik med att förlora vikt .
2

Arbeta med en nutritionist eller dietist . Att skapa och bibehålla en hälsosam kost hjälper dig gå ner i vikt . Du måste ändra hur du äter efter kirurgi för viktminskning , så du kan lika gärna prova det innan du väljer operation . Addera 3

Hyr en personlig tränare . Personer som arbetar med tränare är mer benägna att träna för det finns någon annan att vara ansvarig . Om du inte dyker upp för gymmet , står du upp tränare .
4

Sluta äta bearbetade livsmedel . Bearbetade livsmedel har inte bara fler kalorier än färskvaror , de också lämna dig mindre nöjda . Att äta hälsosamma alternativ som ekologiska frukter och grönsaker gör att du känner mer fullständig och hjälpa dig att äta mindre .
5

Tänk dig en medicinskt övervakat flytande diet . Ofta bariatric kirurger kommer att sätta patienter på en preoperativ flytande kost för att hjälpa dem att gå ner i vikt innan operationen. Om flytande kost fungerar du kanske inte behöver operation .
6

Gå med en viktminskning stödgrupp eller ett program som ger en viktminskning gemenskap . Det är lättare att gå ner i vikt när du arbetar med andra människor och är ansvariga för andra än dig själv folk . Addera