Om man har ett navelbråck finns det något sätt att förhindra att det blir värre innan operationen?

Här är några tips som kan hjälpa till att förhindra att ett navelbråck blir värre före operationen:

1. Undvik tunga lyft: Avstå från att lyfta tunga föremål eller delta i aktiviteter som belastar magmusklerna.

2. Använd en bråckbråck: Rådgör med din läkare om att använda ett bråck, en anordning som trycker på bråcket och förhindrar att det förstoras ytterligare.

3. Behåll en hälsosam vikt: Övervikt ökar trycket på bukväggen och kan förvärra bråcket. Sträva efter att behålla en hälsosam kroppsvikt.

4. Undvik vissa aktiviteter: Undvik övningar eller rörelser som belastar magmusklerna, som sit-ups eller crunches.

5. Följ en fiberrik diet: Att äta en kost rik på fibrer hjälper till att förebygga förstoppning och minskar belastningen vid tarmrörelser, vilket kan förvärra bråcket.

6. Minimera hosta och nysningar: Frekvent hosta eller nysning kan sätta press på bråcket. Om du är förkyld, försök att minimera hosta och nysningar genom att använda receptfria läkemedel.

7. Sluta röka: Rökning försvagar magmusklerna och ökar risken för bråck. Att sluta röka kan bidra till att förbättra den övergripande styrkan i dina magmuskler.

8. Undvik åtsittande kläder: Tighta kläder runt midjan kan sätta press på bråcket och förvärra det. Bär lösa, bekväma kläder.

9. Förbli hydrerad: Att dricka mycket vatten hjälper till att hålla tarmrörelserna regelbundna och minskar belastningen under avföring.

10. Öva korrekt teknik: När du hostar, nyser eller utför tarmrörelser, försök att andas ut långsamt och koppla in dina kärnmuskler för att ge stöd.

Kom ihåg att dessa tips inte ersätter medicinsk rådgivning. Rådgör med din läkare innan du gör några ändringar i din rutin. Om bråcket blir smärtsamt eller orsakar obehag, sök omedelbart läkarvård.