1. Bestäm din storlek :
- Mät bröstet precis under dina bröst och runt bröstkorgen.
- Mät sedan din byst genom att linda ett måttband runt den största delen av dina bröst, vanligtvis där de möts.
- Använd en storlekskalkylator eller se en storlekstabell för att bestämma din amningsbh-storlek baserat på dessa mått.
2. Tänk på dina stängningsinställningar:
- Amningsbehåar kommer med olika stängningstyper, inklusive frontkrok, bakkrok och clip-down. Välj den som känns bekväm och lätt för dig att justera med en hand.
3. Välj lämpligt material:
- Leta efter behåar gjorda av mjukt bomullstyg som andas. Undvik syntetiska tyger som kan fånga upp fukt.
4. Kontrollera supporten:
- Amningsbh:ar bör ge tillräckligt stöd till dina bröst, särskilt när de är fylligare under amning. Leta efter breda, justerbara axelband och ett stadigt underband för att fördela vikten jämnt.
5. Inspektera kopparna:
- Välj behåar med sömlösa kupor för att undvika irritation på känslig hud. Koppar med "drop-down" design gör det enkelt att amma.
6. Justera för komfort:
- När du väl tagit på dig bh:n, se till att bandet känns bekvämt och inte för hårt eller löst. Du bör kunna passa två fingrar under den.
- Justera banden för att säkerställa att behån sitter tätt men inte begränsat.
7. Prova olika stilar och märken:
- Det rekommenderas att prova olika stilar och märken för att hitta den bästa passformen och komforten. Tänk på att dina bh-behov kan förändras när din kropp går igenom förändringar under amning.
8. Tänk på multiplar:
– Eftersom amningsbh:n tvättas ofta är det en bra idé att ha några för att säkerställa att du alltid har en ren tillgänglig.
9. Be om hjälp om det behövs:
- Sök gärna hjälp från en amningsbh-specialist i en underklädesaffär eller hos din vårdgivare.
Kom ihåg att prioritera din komfort och ditt stöd när du ammar, och tveka inte att göra justeringar eller få professionell hjälp om det behövs.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online