Jag har precis fått min första mens vid 10 och vet hur man ber mamma om några tampongerskydd?

Här är några förslag på hur du kan be din mamma om några tamponger eller bindor:

- Välj en tid då din mamma är avslappnad och inte upptagen.

– Var direkt och ärlig. Berätta för henne att du fick din första mens och behöver binda eller tamponger.

– Om du känner dig nervös kan du skriva en lapp till henne eller skicka ett sms till henne.

– Var beredd att svara på alla frågor hon kan ha. Hon kanske vill veta hur du känner eller om du behöver något annat.

- Om du är bekväm kan du fråga om du skulle kunna köpa dem eller använda dem i huset tills vidare.

- Försäkra henne om att det här är en normal del av att växa upp och att du inte är ensam.

Här är några exempelmeningar du kan använda:

- "Mamma, jag fick min första mens och jag behöver några bindor eller tamponger."

- "Jag är inte säker på vad jag ska göra, men jag tror att jag behöver några tidstypiska produkter. Kan du hjälpa mig?"

- "Jag vill köpa några tamponger eller bindor. Kan du visa mig var de finns i butiken?"

- "Kan jag få ett par tamponger eller bindor från din förråd? Jag försöker förbereda mig inför nästa mens om möjligt."

Kom ihåg att din mamma är där för att hjälpa dig och stötta dig. Hon kommer att vara förstående och vill se till att du har det du behöver.