Vad vet du om amning

För spädbarn

Amning ger många hälsofördelar för spädbarn, inklusive:

* Minskad risk för diarré och luftvägsinfektioner

* Förbättrad kognitiv utveckling

* Minskad risk för allergier och astma

* Lägre risk för fetma

* Förbättrad tandhälsa

För mammor

Amning kan också ge hälsofördelar för mödrar, inklusive:

* Minskad risk för bröst- och äggstockscancer

* Förbättrad benhälsa

* Minskad risk för förlossningsdepression

* Förbättrad hjärthälsa

Hur man ammar

1. Bli bekväm. Hitta en bekväm position för dig och ditt barn.

2. Håll ditt barn nära. Se till att ditt barns mage ligger mot din mage och att ditt barns haka nuddar ditt bröst.

3. Lås din bebis. Öppna ditt barns mun på vid gavel och för din bröstvårta in i munnen. Se till att ditt barns underläpp är över ditt vårtgården.

4. Låt din bebis amma. Låt ditt barn amma tills det är mätt.

5. Bräck suget. När du har ammat färdigt, bryt försiktigt suget genom att föra in ditt rosa finger i barnets munvrå.

Tips för amning

* Amma ditt barn så snart som möjligt efter födseln.

* Amma ditt barn ofta. Nyfödda bör amma 10-12 gånger om dagen. När ditt barn blir äldre kommer det att amma mer sällan.

* Låt ditt barn amma så länge de vill.

* Undvik att ge ditt barn en flaska eller napp. Dessa kan störa amningen.

* Om du har problem med att amma, tala med din läkare eller en amningskonsulent.

Avvänjning

När du är redo att sluta amma måste du avvänja ditt barn. Det finns många sätt att avvänja ditt barn, och det bästa sättet för dig beror på dina och ditt barns individuella behov. Några avvänjningsmetoder inkluderar:

* Gradvis minska antalet omvårdnadstillfällen varje dag

* Förkorta längden på varje amningstillfälle

* Ersätter formel eller annan mat för vissa amningstillfällen

* Sluta amma cold turkey

Avvänjning kan vara en svår process, men med tålamod och stöd kan du och ditt barn ta sig igenom det.

Amning och arbete

Om du planerar att amma och arbeta, finns det några saker du behöver göra för att förbereda dig:

* Prata med din arbetsgivare om dina amningsplaner.

* Hitta en vårdgivare som stödjer amning.

* Skapa en plan för hur du ska pumpa bröstmjölk på jobbet.

* Förvara din bröstmjölk säkert.

* Prata med din läkare eller en amningskonsulent om eventuella bekymmer du har angående amning och arbete.

Med planering och stöd kan du framgångsrikt amma och arbeta.