Varför gör bröst ont några dagar innan menstruationen?

Det sker en förändring i hormonnivåerna som inträffar några dagar före menstruationen. Denna förändring gör att brösten blir fulla av vätska och mjölk, vilket kan göra dem ömma, smärtsamma och svullna. Detta tillstånd är känt som cyklisk mastalgi eller premenstruell bröstsmärta. Det är ett vanligt symptom på premenstruellt syndrom (PMS).

Den exakta orsaken till cyklisk mastalgi är inte helt klarlagd. Man tror att de hormonella förändringarna som sker under menstruationscykeln gör att brösten håller kvar vatten och natrium, vilket kan leda till svullnad och ömhet. Dessutom kan de ökade nivåerna av östrogen- och progesteronhormoner göra att bröstvävnaden blir mer känslig för smärta.

Cyklisk mastalgi kan variera i svårighetsgrad från lätt obehag till svår smärta. Smärtan kan kännas i ett eller båda brösten och kan lokaliseras till ett specifikt område eller spridas över hela bröstet. Det kan också åtföljas av andra PMS-symtom, såsom humörsvängningar, trötthet, huvudvärk och magkramper.

Behandling för cyklisk mastalgi innebär vanligtvis livsstilsförändringar och receptfria smärtstillande medel. Några effektiva strategier för att hantera bröstsmärtor inkluderar:

1. Bär en välsittande bh med bra stöd.

2. Applicera varma kompresser på brösten.

3. Att ta receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen eller paracetamol.

4. Minska koffein och alkoholintag.

5. Att delta i regelbunden träning för att hjälpa till att balansera hormonnivåerna.

6. Få tillräckligt med sömn och hantera stress.

I svåra fall kan en läkare ordinera medicin eller rekommendera andra behandlingar för att lindra smärtan.

Om du upplever svåra eller ihållande bröstsmärtor är det viktigt att uppsöka läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd och för att få lämplig behandling.