Vad är en hälsporre?

En hälsporre är en benig tillväxt som utvecklas på botten av hälbenet, även kallad calcaneus. Denna tillväxt är en utväxt av plantar fascia, det tjocka bandet av vävnad som löper över fotens botten och förbinder hälbenet med tårna. Plantarfascian stöder fotvalvet och absorberar stötar när du går eller springer.

När plantar fascia utsätts för upprepade påfrestningar, till exempel vid långvarig stående eller gång, eller av att bära skor med dåligt fotvalvsstöd, kan den bli irriterad och inflammerad. Denna inflammation kan orsaka bildandet av en hälsporre, som i huvudsak är en kalciumavlagring som bildas vid fästpunkten för plantar fascia till hälbenet.

Hälsporre kan variera i storlek från små, knappt märkbara utväxter till större, mer framträdande. I många fall orsakar hälsporre inga symtom och kan gå obemärkt förbi. Vissa individer kan dock uppleva smärta och obehag i hälen, särskilt när de går eller står under längre perioder. Smärtan kan vara skarp och stickande, eller det kan vara en dov, värkande känsla.

Behandling av hälsporre innebär vanligtvis konservativa åtgärder som vila, is och smärtstillande medel för att minska inflammation och smärta. Anpassade ortoser eller skoinlägg kan också rekommenderas för att ge extra stöd och dämpning för hälen. I vissa fall kan sjukgymnastik vara fördelaktigt för att sträcka ut plantar fascia och förbättra flexibiliteten. Om konservativa åtgärder inte ger lindring, kan operation övervägas som en sista utväg.