Gastric bypass Diet Utan kirurgi

Gastric bypass är ett seriöst alternativ att tänka på när en person behöver för att förlora mycket i vikt . Vissa har dock inte uppfyller kriterierna för att få en gastric bypass . Det finns vikt och body mass begränsningar , och även psykologiska riktlinjer som måste uppfyllas innan en person kan godkännas för att få denna operation . En möjlighet att prova innan du går under kniven är att anställa samma efter operationen kost utan att ha kirurgi . Före början

Mayo Clinic säger att efter bypass-kirurgi flesta patienter är på en flytande diet för ungefär två dagar , då de kan flytta upp till mosad och mjuk mat . Under var och en av dessa faser , är små måltider äts ofta. Var och en av dessa faser kommer att hjälpa till att förbereda kroppen för att hålla sig till den långsiktiga gastric bypass kost . Några bra investeringar för denna kost skulle vara ett livsmedel skala , mätning koppar ( fasta och flytande ) och mäta skedar .

Försök att undvika att dricka med en måltid . Istället dricker mellan måltiderna för att upprätthålla en känsla av fullkomlighet . För att undvika att äta för mycket eller går av dieten , försöker äta varje två till tre timmar . Få så mycket protein , frukt och grönsaker i den andra och tredje fasen som möjligt eftersom kroppen behöver vitaminer och mineraler som tillhandahålls av dem
Fas 1 : . Vätskor

Inledningsvis kan en två - dagars flytande snabbt göras för att rensa systemet . Drick mycket vatten , buljong och frukt /grönsaksjuice för att undvika uttorkning . Soppor och kokt spannmål kan ätas under vätskefasen. Försök att dricka ca 2 gram i taget och så ofta som möjligt . Begränsa soppor och kokta spannmål till tre gånger per dag och bara i cirka 2 - uns portioner . De 2 - uns portioner likna mängden mat och dryck i magen skulle få efter operationen Addera Fas 2 : . Mosad Foods

Efter vätskefasen , lägga mosad mat till det dagliga intaget . Fortsätt med 2 uns enskilda portioner men ta totalt 4 gram vid varje måltid . Kombinera de två första faserna i ungefär fyra veckor för bästa resultat. Mosad frukt och grönsaker rekommenderas. Dessa är livsmedel som inte kräver att tugga , de ska vara slät eller lätt texturerade . Gör de livsmedel i denna fas så nära drickbart som möjligt. Lågt kaloriinnehåll och lågt socker protein shakes kan läggas till denna fas . Egg proteinpulverskakar skulle fungera
Fas 3 : . Mjuka Foods

Efter de första tre till fyra veckor , lägga mjuk mat till kosten . Kombinera mjuk mat i flytande och mosad fas för cirka åtta veckor . Öka det totala intaget per måltid till ca 6 gram. Mjuk mat är lätta att tugga och lättsmält . Exempel äggröra , färsk frukt , färska grönsaker och finmalen magert kött .
Slutfasen

Efter de första tre månaderna , Matportioner kan öka till 8 till 12 gram per måltid . Fler fasta livsmedel kan läggas till kosten , men undvika fet , hög fett , sött och kolesterol -lastat livsmedel . Eftersom det inte skett någon operation, kommer dieter inte drabbas av biverkningar , som illamående och kräkningar , när man äter dessa typer av livsmedel . För kosten för att lyckas , måste dessa livsmedel undvikas .

En enkel plan finns 3 uns av frukt /grönsaker , 4 uns av fettsnåla mejeriprodukter , 1 uns av hela korn och 3 uns av magert protein per måltid. Detta är ett sätt att balansera ut det så lite av allt tas i. Mängderna av varje livsmedel grupp kan varieras per måltid beroende på personen äts .
Livslångt Förändringar

Börja efter ordentlig portionsstorlekar och läsa näring etiketter .

Försök att hålla sig till en stor del vegetarisk kost , men inte eliminera protein helt. Börja träna . Minst 30 minuters motion per dag rekommenderas men längre anfall av motion kan öka vikten loss.Have en behandling då och då , men inte för mycket . Ett enkelt sätt att behandla är att ta en liten bit , eller mäta ut några gram och inkludera den i en meal.Take en daglig multivitamin . Andra mineraler och kosttillskott kan läggas till om så önskas . Addera