vad finns det för god mat att äta efter gastric bypass?

Efter gastric bypass är det viktigt att följa en strukturerad diet för att hjälpa din kropp att läka och för att undvika eventuella komplikationer. Här är några bra livsmedel att äta i de tidiga stadierna av återhämtning:

- Protein :Protein är viktigt för läkning och vävnadsreparation, så det är viktigt att konsumera en tillräcklig mängd dagligen. Bra proteinkällor inkluderar magert kött, fisk, ägg, mejeriprodukter, bönor, linser och tofu.

- Frukt :Frukt är en stor källa till vitaminer, mineraler och antioxidanter, som alla är avgörande för den allmänna hälsan. Några bra frukter att äta efter gastric bypass inkluderar äpplen, bananer, bär, vindruvor, meloner och apelsiner.

- Grönsaker :Grönsaker är en annan utmärkt källa till vitaminer, mineraler och fibrer. Några bra grönsaker att äta efter gastric bypass inkluderar broccoli, morötter, selleri, gurka, gröna bönor, bladgrönsaker och paprika.

- vätskor :Att hålla sig hydrerad är mycket viktigt efter gastric bypass för att förhindra uttorkning och för att hjälpa matsmältningen. Klara vätskor, såsom vatten, buljong och osötat te, är de bästa valen. Du bör undvika sockerhaltiga drycker som läsk och juice.

- Små måltider :Det är viktigt att äta små, frekventa måltider under dagen för att undvika att påsen sträcker ut för mycket och för att hjälpa matsmältningen. Sikta på att äta cirka 1/2 kopp mat per måltid.

- Undvik vissa livsmedel :Det finns vissa livsmedel som du bör undvika efter gastric bypass, till exempel:

- Fet mat

- Sockerhaltig mat

- Kolsyrade drycker

- Alkohol

- Koffein

- Rå eller dåligt tillagad mat

Det är alltid bäst att följa rekommendationerna från din läkare eller dietist när det kommer till din kost efter operationen. De kan ge dig en personlig måltidsplan som möter dina individuella behov och mål.