Kan man äta pasta efter gastric bypass-operation?

Här är några tips för att äta pasta efter gastric bypass-operation:

* Börja långsamt. Efter operationen kommer din mage att vara mindre och du kommer att behöva äta mindre måltider oftare. Börja med att äta små portioner pasta och öka gradvis mängden allt eftersom magen läker.

* Välj fullkornspasta. Fullkornspasta är en bra källa till fiber, som kan hjälpa dig att känna dig mätt och tillfreds. Det är också lägre i kolhydrater än vit pasta, vilket kan hjälpa dig att hantera din vikt.

* Koka pasta al dente. Al dente-pastan kokas tills den fortfarande är lite fast vid bettet. Den här typen av pasta har lägre kalorier och kolhydrater än pasta som kokas mjuk.

* Tillsätt magert protein och grönsaker till din pastarätt. Magert protein och grönsaker kan hjälpa dig att fylla på och få i dig de näringsämnen du behöver. Några bra alternativ inkluderar kyckling, fisk, räkor, tofu, broccoli, morötter och paprika.

* Gör pasta till en del av en balanserad måltid. Pasta bör vara en del av en hälsosam, balanserad måltid som innehåller magert protein, grönsaker och hälsosamma fetter.

Undvik att äta pastarätter som innehåller mycket fett och kalorier, som pasta med gräddsås, smör eller ost. Dessa rätter kan sakta ner din viktminskning och kan orsaka magproblem.

Om du har några frågor eller funderingar kring att äta pasta efter gastric bypass-operation, prata med din läkare eller dietist.