Hur att förlänga livslängden för en konstgjord höft

Total höftledsplastik ( THR ) , som har kallats den "största medicinska framsteg av förra århundradet , " har förändrat livet för många drabbade som handlar om smärta och begränsningar av en smärtsam , sjuka höftleden. Denna medicinska mirakel har gett miljontals människor livet tillbaka , och har gjort det möjligt för dem att återuppta ett aktivt , uppfylla , och smärtfri lifestyleHowever , lika stor som denna utveckling är , finns det fortfarande en stor nackdel endemisk för en konstgjord höft : Bär och riva . Konstgjorda höfterna , liksom alla konstgjorda leder , slits ut och försämras med tiden . Men genom att följa några enkla steg och försiktighetsåtgärder , du kan avsevärt förlänga livslängden på din konstgjord höft . Detta är vad du behöver
medvetenhet
Motivation
Common Sense
Visa fler Instruktioner
Hur man förlänga livslängden på en konstgjord höft
1

Undvik stor genomslagskraft aktiviteter till varje pris. Det finns inget mer skadligt för hälsa och livslängd av en konstgjord höft än hög slagverksamhet. Aktiviteter som alltför betonar höften , såsom löpning , jogging , hoppa och studsade, bör undvikas eller begränsas till ett absolut minimum . Dessa typer av aktiviteter kan med tiden leda till att konstgjorda höftimplantat för att lossa . När detta händer kommer höftimplantat blir smärtsamt och kommer så småningom att misslyckas , vilket nödvändiggör en andra höftleds eller revidering . Konstgjorda höftproteser är mycket robust och mycket hållbara , och de gör det möjligt för en person att återuppta en aktiv livsstil , men fysisk aktivitet bör vara så låg påverkan aktiviteter, såsom promenader, cykling , simning och alla andra former av låg påverkan aktivitet .

2

Håll din vikt ner . Övervikt lägger en ökad stress på en konstgjord höft . Höfterna är den huvudsakliga viktbärande områden av kroppen , och de stödjer mer av kroppens vikt än andra leder i kroppen. Övervikt ökar stressen och belastningen placeras på en konstgjord höft, och detta kan orsaka för tidig lösgöring och förslitning av artificiell höftprotes med tiden. Genom att hålla din vikt så lite som möjligt , du kraftigt öka sannolikheten att din nya höft kommer att pågå i många år . Addera 3

Håll dina benmuskler stark och flexibel . Musklerna i benen , framför allt dina quadriceps och hamstrings , fungerar som stötdämpare . Varje gång du tar ett steg , dina benmuskler kontrakt och stödja en stor del av din kroppsvikt . De starkare och mer rade dina benmuskler är , desto mindre stress som placeras på din höft . Genom att aktivera musklerna i benet för att göra mer arbete med varje steg , kommer du att kraftigt öka livslängden på din konstgjord höft . Övningar som cykling , simning och promenader är bra sätt att stärka dina benmuskler , som är styrketräning övningar såsom ben förlängningar och bencurl .
4

Inte utföra aktiviteter som orsakar höftproblem . Smärta är en signal , en varningsskylt , och om en verksamhet orsakar smärta i höften , sluta göra det ! Och när jag säger ont , jag hänvisar inte till normal träningsvärk eller tillfällig värk och smärta . Dessa typer av smärta är normala och bör förväntas. Om en aktivitet som du gör orsakar någon plötslig , skarp eller svår smärta i höften , sluta bedriva denna verksamhet . Boka tid med din ortoped för att få höften utvärderas . Det är bättre att vara säker och att missta sig på sidan av försiktighet ! Addera