Vad kan man göra efter problem med tarmrörelser en hysterektomi?

Efter en hysterektomi kan du få problem med tarmrörelserna på grund av förändringarna i din kropp. Här är några tips som hjälper dig att hantera dessa problem:

* Drick mycket vätska. Vatten hjälper till att hålla din avföring mjuk och lätt att passera. Sikta på åtta glas vatten per dag.

* Ät en fiberrik kost. Fiber hjälper till att fylla upp din avföring och göra dem lättare att passera. Bra källor till fiber inkluderar frukt, grönsaker och fullkorn.

* Motion regelbundet. Träning hjälper till att stimulera dina tarmar och främja regelbundenhet. Sikta på minst 30 minuters träning med måttlig intensitet de flesta dagar i veckan.

* Ta ett avföringsmjukmedel eller laxermedel vid behov. Om du fortfarande har problem med förstoppning, prata med din läkare om att ta ett avföringsmjukmedel eller laxermedel. Dessa mediciner kan hjälpa till att mjuka upp din avföring och göra dem lättare att passera.

* Undvik ansträngning. Ansträngning kan sätta press på dina stygn och orsaka smärta. Om du behöver få avföring, ta dig tid och slappna av. Ansträng inte.

* Kontakta din läkare om du är orolig. Om du har svår smärta eller förstoppning, eller om din avföring är blodig, kontakta din läkare omedelbart.

hysterektomi