Övningar för att göra innan knäledsproteser

Knäleds är en större operation , och alla vill vara på fötter igen och återhämtade sig så snabbt som möjligt . Efter att ha gjort det svåra beslutet att genomgå denna procedur bör du göra allt du kan för att minska påverkan på kroppen . En stor del av detta innebär konditione området före operation. Studier har visat att patienter som förbereder inför knäledsplastik genom att utöva minska risken för att det krävs slutenvård rehabilitering och njuta av större rörlighet när de lämnar sjukhuset . Vad är knäledsplastik ?

Under en total knäledsplastik , sjuka eller skadade delar av knäleden ersätts med konstgjorda substitut . Den nedre änden av lårbenet avlägsnas och ersätts med ett metallock . Den övre änden av skenbenet avlägsnas och ersätts med ett plaststycke med en metall stam. Vid behov kan en plastknappplaceras under ytan av knäskålen . Även om det behövs , kan det bakre korsbandet ersätts med en polyeten inlägg .

Fördelar med Pre - Surgery Motion

En studie ledd av Daniel S. Rooks i New England Baptist Hospital , Beth Israel Deaconess Medical Center och Harvard Medical School i Boston 2001-2003 undersökte om patienterna såg nytta av ett träningsprogram som utförs för tre veckor före knä-eller höftledsplastik . Denna studie var särskilt inriktad mot artritiska patienter i motsats till dem som lider av sport-och andra industrier. Deltagarna i undersökningsgruppen utfört aerobic , styrketräning och flexibilitet övningar under ledning av en sjukgymnast . De var därefter utvärderades före och efter operationen för muskelstyrka , balans och rörlighet .

Studien fann att de som följde träningsprogram före kirurgi var 73 procent mindre risk att tilldelas en sluten rehabilitering anläggning under återhämtning . I studien konstateras också att en högre andel av patienterna som hade utövat under veckorna fram till operationen kunde gå mer än 50 meter när det släpps ut från sjukhuset .

Motionsrekommendationer

även motion för att stärka området kring knät är viktigt , måste du också se till att inte ytterligare förvärra problemet området .

vatten övningar tar trycket på knäet under träning , medan ger det motstånd som krävs för styrketränings eller aerob träning.

Resistance band är ett annat alternativ som ger en lätt, mjuk motstånd som kan vara starkare än den naturliga motstånd som tillhandahålls av vatten. Om din läkare tillåter , kan detta användas för ytterligare styrkeövningar .

Endast träna med fria vikter eller maskiner om rensas av din läkare att göra så , eftersom dessa ger störst risk för ytterligare skada eller irritation .

Kom ihåg att arbeta med din läkare och terapeuter tidigt att konstruera ett träningsprogram som fungerar med din unika tillstånd . Läkare som utför New England studien rekommenderas att starta ett träningsprogram minst sex veckor före operation . Addera