Vad kan hjälpa till att fixa din knäskål?

1. Vila:Undvik aktiviteter som förvärrar knäsmärta.

2. Is:Applicera isförpackningar i 15-20 minuter flera gånger om dagen.

3. Kompression:Bär en knäärm eller omslag för att ge stöd.

4. Höjd:Stöd upp knäet när du sitter eller ligger ner.

5. Fysioterapi:Specifika övningar kan stärka musklerna runt knäet och förbättra flexibiliteten.

6. Receptfria läkemedel:Ibuprofen eller paracetamol kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation.

Kirurgisk behandling:

1. Artroskopi:Minimalt invasiv kirurgi för att reparera skadat brosk eller ta bort lösa fragment i knät.

2. Osteochondral Autograft Transfer (OAT):Brosk från ett friskt område av knät transplanteras till det skadade området.

3. Mikrofraktur:Små hål görs i benet under det skadade brosket för att stimulera tillväxten av nytt brosk.

4. Total Knee Replacement (TKR):Den skadade knäleden ersätts med konstgjorda komponenter.

Konsultation med en kvalificerad läkare är avgörande för att bestämma det lämpligaste behandlingsalternativet baserat på knäets specifika tillstånd och individens omständigheter.