1. Använd ett antimjällschampo
Välj ett receptfritt schampo som innehåller aktiva ingredienser som zinkpyrition, selensulfid eller ketokonazol. Dessa ingredienser hjälper till att minska tillväxten av svamp i hårbotten och lindra klåda och fjällning. Följ instruktionerna på schampoflaskan för bästa resultat.
2. Tvätta ditt hår regelbundet
Frekvent schamponering kan hjälpa till att ta bort döda hudceller och minska mängden olja i hårbotten. Sikta på att tvätta håret var 2-3 dag, eller så ofta som behövs. Undvik att använda varmt vatten eftersom det kan torka ut din hårbotten och förvärra mjäll.
3. Skölj noggrant
Se till att skölja håret noggrant efter schamponering för att ta bort eventuella rester av schampo eller balsam. Att lämna kvar produktrester kan irritera din hårbotten och bidra till mjäll.
4. Undvik att repa
Att repa en kliande hårbotten kan ytterligare irritera den och förvärra mjäll. Om din hårbotten kliar, försök att massera den försiktigt med fingertopparna eller en mjuk borste för att lindra klådan.
5. Använd ett balsam
Balsam kan hjälpa till att återfukta din hårbotten och minska fjällning. Applicera balsam i ändarna av ditt hår, undvik rötterna och låt det sitta i några minuter innan du sköljer.
6. Prova en hårbottenbehandling
Receptfria hårbottenbehandlingar som innehåller salicylsyra eller stenkolstjära kan hjälpa till att minska inflammation och lindra mjäll. Följ anvisningarna på produktens förpackning för korrekt användning.
7. Undvik stylingprodukter
Stylingprodukter som geler, mousser och hårsprayer kan tynga ner ditt hår och irritera din hårbotten. Om du måste använda stylingprodukter, applicera dem sparsamt och undvik kontakt med din hårbotten.
8. Behandla underliggande hudåkommor
Mjäll kan ibland orsakas av underliggande hudåkommor som eksem eller psoriasis. Om du har ihållande mjäll som inte svarar på receptfria behandlingar är det viktigt att uppsöka en hudläkare för korrekt diagnos och behandling.
Kom ihåg att mjäll vanligtvis är ett mindre och hanterbart tillstånd i hårbotten. Genom att följa dessa steg kan du effektivt kontrollera och minska symptomen på mjäll.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online