1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Vilka åtgärder bör vidtas för att förbättra en mjällsituation?

Mjäll är ett vanligt tillstånd i hårbotten som kännetecknas av flingor av död hud. Även om det kan vara pinsamt och obehagligt, är mjäll vanligtvis inte allvarligt och kan lätt hanteras. Här är några steg du kan vidta för att förbättra mjäll:

1. Använd ett antimjällschampo

Välj ett receptfritt schampo som innehåller aktiva ingredienser som zinkpyrition, selensulfid eller ketokonazol. Dessa ingredienser hjälper till att minska tillväxten av svamp i hårbotten och lindra klåda och fjällning. Följ instruktionerna på schampoflaskan för bästa resultat.

2. Tvätta ditt hår regelbundet

Frekvent schamponering kan hjälpa till att ta bort döda hudceller och minska mängden olja i hårbotten. Sikta på att tvätta håret var 2-3 dag, eller så ofta som behövs. Undvik att använda varmt vatten eftersom det kan torka ut din hårbotten och förvärra mjäll.

3. Skölj noggrant

Se till att skölja håret noggrant efter schamponering för att ta bort eventuella rester av schampo eller balsam. Att lämna kvar produktrester kan irritera din hårbotten och bidra till mjäll.

4. Undvik att repa

Att repa en kliande hårbotten kan ytterligare irritera den och förvärra mjäll. Om din hårbotten kliar, försök att massera den försiktigt med fingertopparna eller en mjuk borste för att lindra klådan.

5. Använd ett balsam

Balsam kan hjälpa till att återfukta din hårbotten och minska fjällning. Applicera balsam i ändarna av ditt hår, undvik rötterna och låt det sitta i några minuter innan du sköljer.

6. Prova en hårbottenbehandling

Receptfria hårbottenbehandlingar som innehåller salicylsyra eller stenkolstjära kan hjälpa till att minska inflammation och lindra mjäll. Följ anvisningarna på produktens förpackning för korrekt användning.

7. Undvik stylingprodukter

Stylingprodukter som geler, mousser och hårsprayer kan tynga ner ditt hår och irritera din hårbotten. Om du måste använda stylingprodukter, applicera dem sparsamt och undvik kontakt med din hårbotten.

8. Behandla underliggande hudåkommor

Mjäll kan ibland orsakas av underliggande hudåkommor som eksem eller psoriasis. Om du har ihållande mjäll som inte svarar på receptfria behandlingar är det viktigt att uppsöka en hudläkare för korrekt diagnos och behandling.

Kom ihåg att mjäll vanligtvis är ett mindre och hanterbart tillstånd i hårbotten. Genom att följa dessa steg kan du effektivt kontrollera och minska symptomen på mjäll.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online