Hur höjer du benet ordentligt efter knäbyte?

1. Lägg dig på rygg med det skadade knäet böjt. Ditt knä ska vara böjt i 90 graders vinkel. Lägg en kudde eller en vikt filt under ditt knä för stöd.

2. Låt foten på en kudde. Höj din fot så att den är högre än ditt knä. Använd kuddar eller en ottoman för att stödja din fot.

3. Håll benet högt så länge som möjligt. Höj benet i minst 20 minuter varje timme. Detta kommer att bidra till att minska svullnad och smärta.

4. Höj benet när du sover. Använd kuddar eller en justerbar säng för att höja benet. Detta kommer att hjälpa till att förhindra svullnad och smärta under natten.

Ytterligare tips för att höja benet efter knäbyte:

* Använd fasta kuddar eller filtar för att stödja ditt knä och fot. Mjuka kuddar och filtar kan sjunka och få ditt knä att böjas, vilket kan leda till smärta och svullnad.

* Undvik att korsa benen. Att korsa benen kan sätta press på ditt skadade knä och leda till smärta och svullnad.

* Om du har svårt att höja benet, be om hjälp från en familjemedlem eller vän.

Om du upplever svår smärta eller svullnad efter knäledsplastik är det viktigt att uppsöka din läkare omedelbart. Dessa kan vara tecken på en komplikation, såsom en blodpropp.