Postoperativa Hand Övningar

Tre av de vanligaste handen operationer inkluderar de gjort för karpaltunnelsyndrom , ganglion cysta avlägsnande och artrit i tummen gemensamma . Postoperativa övningar för handen inkluderar utbud av rörelsemönster övningar, styrkeövningar och ärr massageövningar. Range av rörelsemönster övningar
Försök och röra tummen på varje fingertopp .

Börja utbud av rörelsemönster övningar på väg hem från operationen . Sträcker försiktigt fingrarna tills de är så rak som du kan göra dem , och sedan böja fingrarna så långt du kan. Tvinga inte för mycket . Upprepa övningen 50 gånger i timmen om du har haft karpaltunnel operation eller haft en ganglion cysta bort. Den Cedar Valley Handkirurgi hemsida råder förlängning och böja fingrarna ofta , men inte som upprepade om du har haft artrit kirurgi på tummen .

Under den andra postoperativa veckan , utvidga och flex fingrarna , och sedan försöka röra varje finger till tummen och tummen på den bortre sidan av handflatan. Det är lättare att göra dessa handövningarnär du tar din skena bort för att duscha . Cedar Valley Handkirurgi rekommenderar att göra dessa övningar flera gånger om dagen . Om du har haft artrit kirurgi , är det inte förrän den femte genom sjunde veckan att du tar bort din skena för utbud av rörelsemönster övningar fyra gånger om dagen .

I den tredje veckan efter cysta avlägsnande , flex , förlänga , våg och rotera handleden flera gånger om dagen .
styrkeövningar
Börja med en mycket mjuk boll och sedan gå vidare till fastare bollar .

styrkeövningar börjar i den tredje veckan efter karpaltunnelsyndrom eller ganglion cysta kirurgi , men inte förrän den åttonde postoperativa veckan om du har genomgått en operation i en artros tumme . Grip en mjuk boll tre till fyra gånger om dagen i fem till 10 minuter . Som din styrka ökar , använda hårdare eller mer resistenta verktyg såsom fasta bollar, greppstyrkeeller motion kitt . Fortsätt dessa övningar för fyra till fem månader efter karpaltunnelsyndrom eller ganglion cysta kirurgi och upp till ett år efter artrit kirurgi .
Scar Massage
Scar massage hjälper omskola nerver .

Använd lotion att massera ärrbildning områden efter stygnen tas bort . Detta hjälper till att lossa ärrvävnad , omskola nervändar och minska svullnad . Scar massage börjar 3-4 dagar efter suturer tas bort i tre till fem minuter två gånger om dagen . Fortsätt ärr massage för 4-5 månader . Addera