Om du har haft operation för att reparera eller byta ut en av dina hjärtklaffar , kommer du vill vara försiktig när man återupptar fysisk aktivitet och träning i hemmet . Men under ledning av din läkare , kommer du att kunna träna måttligt och återuppta många dagliga aktiviteter. Räkna med att ta 4 till 6 veckor att helt läka och börjar känna normal följande hjärtklaff reparation kirurgi . Övning
p Det är fördelaktigt att vara aktiv efter hjärtklaffsoperation, men ta saker långsamt . Några av de bästa sätten att få motion är att helt enkelt engagera sig i hushållens normala aktiviteter . Flytta runt genom att duka , damma , eller vika tvätt för att hjälpa dig att slappna av och börja använda musklerna . University of California School of Thoraxkirurgiska säger gå i trappor är bra, men inte direkt efter operationen . Se till att hålla i ledstången när gå i trappor , och vila om du känner någon typ av påfrestning . Att ta promenader är också bra, men börja med korta avstånd och sedan gradvis göra dem längre . Först är det en bra idé att stanna nära hemmet i fall du börjar känna dig obekväm . Till exempel , ta en promenad runt kvarteret .
Överväganden
Undvik träning eller aktiviteter som kräver armarna för att vara över axelnivåunder lång tid. Undvik all aktivitet eller motion som orsakar smärta eller dra över bröstet , som når bakåt . Lyfta vikter är inte ett lämpligt övning , eftersom rekommendationerna är att inte lyfta mer än 5 till 7 pounds i ca 3 månader efter operation . Space dina aktiviteter och möjliggöra viloperioder . Att undvika trötthet och få tillräckligt med sömn är mycket viktiga överväganden efter hjärtklaff reparation kirurgi . Addera
