PNF Tekniker för höftledsplastik

The Proprioceptiv Neuromuskulär Facilitering teknik , eller PNF , är en metod som patienter som har neurologiska problem rehabilitera kroppens muskelstyrka och flexibilitet . För patienter som nyligen har haft höftledsplastik , kan PNF stretching teknik användas för att stärka höftmuskleroch justera nerverna i höften så att den kan fungera normalt . Det finns tre grundläggande tekniker som vanligen används för rehabilitering . Hold -Relax

Denna teknik , tillsammans med de andra grundläggande PNF tekniker , måste utföras med hjälp av din fysiska tränare eller någon annan kunnig person som utses av tränare eller läkare . Patienten sitter eller ligger platt på hans eller hennes rygg , förlängt ben. Partnern sedan lyfter sakta patientens ben upp tills patienten känner sig lindriga besvär . När obehag upplevs , håller partnern benet i den positionen i 10 sekunder .

Då partnern instruerar patienten att dra ihop sin hamstring genom ett lätt tryck mot sin partners hand. Detta bör endast vara så benet inte är i stånd att röra sig antingen uppåt eller nedåt. Denna position hålls under sex sekunder .

Då patienten slappnar benet i ytterligare 30 sekunder , medan partnern rör sig något benet uppåt för mer höftböjning .
Kontrakts - Relax

Denna sträcka är mycket lik den hold -relax teknik, eftersom det börjar med den partner som håller patientens ben i en milt obekväm ställning för 10 sekunder. Men när partnern instruerar patienten att tillämpa våld mot partnerns sidan är partner att bara erbjuda mild motstånd mot patientens rörelser . Detta sätt att patienten kan fortfarande flytta hans eller hennes ben ner till golvet .

Partner hjälper patienten i ett andra passivt sträcka som ska hållas i 30 sekunder . Partnern skjuter helt enkelt försiktigt den förlängda benet framåt i en höftböjning och innehar den positionen . Addera Hold - Koppla av med Opposing muskelkontraktion

Denna sträcka är likartad till hold -relax teknik eftersom det innebär den inledande 10 -sekunders passiv stretch och 30 -sekunders hamstring kontraktion . Men under den sista 30 -sekunders passiv sträcka där höften böjs , patienten drar benet mer i sträck , vilket gör höftböjning större . Addera