Hur man undviker den risk för postoperativa Spinal Injury

Om du precis har genomgått en operation som utförs på din rygg , kan du ta viktiga steg för att förhindra ytterligare skada . Att inte följa dessa steg kan leda till en försämring av den tidigare skada eller ett nytt problem . Utan ordentlig postoperativ vård , kan du kompensera för din nyligen reparerade , fortfarande läkande ryggmärgen genom att placera extra belastning på din rygg muskler eller andra delar av din ryggrad . Detta kan orsaka en back vrickning , kotkompressioner , tjudrad sladden syndrom , eller andra villkor . Instruktioner
1

Sluta röka . Cigarettrök försvagar ben, ditt hjärta och din allmänna immunsystemet. Det är kliniskt bevisat att röka cigaretter ökar risken för ytterligare ryggmärgsskada .
2

Motion lätt eller påbörja en sjukgymnastik program . Det är viktigt att stärka muskler och ben i ryggen; annars kan de atrofi och försvagas . För mycket motion , till exempel ett tungt lyft program , rekommenderas inte . Innan du börjar att träna , se till att du har ordentlig tillsyn av en legitimerad fitness professionella eller terapeut . Detta kommer att hjälpa dig att undvika ytterligare skada . Addera 3

Ät mat som uppmuntrar friska ben . Kalcium är viktigt för starka benbildning , så leta efter livsmedel som mjölk , bönor , tofu , berikade spannmål och kokt spenat . Vitamin D påskyndar hälsosam kalcium absorption , så även söka tonfisk , lax , ägg och ost . Addera