Hur man återhämta sig från plantar fasciit Kirurgi

plantar fasciit är en smärtsam , försvagande tillstånd av undersidan av foten som orsakas av tårar i muskel ligament . Kirurgi är det sista alternativet och innebär att klippa muskeln att släppa spänningar . Återhämtning kan ta fyra till sex veckor . Instruktioner
1

Få en månads vila . Post- kirurgi plantar fasciit drabbade kommer att skickas hem med en luft cast - en friluftsplaststödkänga med justerbara remmar . Patienten ska instrueras att kraftigt begränsa sin verksamhet . Du kommer att använda kryckor eller en rullator för din begränsade rörelser under de första veckorna .
2

Ice foten för att förhindra svullnad och hålla foten förhöjda för att minimera smärtan . Din läkare kan ordinera receptbelagda smärtstillande medel eller rekommendera Tylenol för smärta efter operation samt antiinflammatoriska läkemedel . Försök att lossa banden på luft rösterna för att ge viss lättnad efter kirurgi . Addera 3

Håll foten torr . Detta kan kräva att du gör bara tvättställ bada eller bada i ett badkar , men din skadade fot måste förbli ur badkaret - kanske stöttas upp på badkaret fälgen . Du bör inte försöka att ta en dusch , eftersom du måste balansera på en fot i en hal duschkabin , där chanserna för ett fall kommer att öka avsevärt .
4

Besök din läkare för din första utnämning ungefär en vecka efter operation för att få snittet undersöks och dess förband förändrats. Läkaren kommer att se till att det finns någon inflammation , vilket tyder på infektion .
5

Gå tillbaka till din läkare för ett andra besök efter två veckor . Din dressing kommer att ändras igen och din läkare kan tillämpa en läkande kräm som t.ex. silvernitrat för att bränna såret . Din läkare kan också ge dig tillstånd att få din fot blöt för första gången .
6

Börja att plocka upp din vanliga rutin efter ungefär den fjärde veckan . Din läkare kan råda dig att arbeta deltid till en början samt begränsa din vandring om. Du kommer fortfarande att bära din luft rösterna . Plan till lunch äta vid skrivbordet och göra så lite stående eller gående som möjligt efter att du återvänder till arbetet . Addera