Övningar för att förhindra ärr vävnad efter ryggkirurgi

Ärrbildning som ett resultat av ryggkirurgi är en vanlig aftereffect . Det kan hända efter lyckade operationer eller kan bero på kirurgiska fel som leder till ytterligare rygg eller ben . Den ärrvävnad är beläget vid nervroten är annars känd som den epidural fibros . Du kan begränsa epidural fibros genom postoperativ träning för att förhindra överskjutande ärrbildning och begränsa framtida smärta . Rörlighet

Enligt Dr Peter F. Ullrich , Jr.of Spine Health sker merparten ärrbildning inom de första 12 veckor efter operationen. Mycket av ärrvävnad kan även ske så tidigt som sex veckor efter operationen . Ullrich konstaterar att om rörlighet nerven bibehålls under denna period , bör du kunna begränsa mängden ärrvävnad som uppstår . Den ärrvävnad kommer inte att binda till nerven , vilket minskar problemen . Detta är en anledning till att gå och nonweight bärande träning är absolut nödvändigt när operationen är klar . Rådgör med din läkare om när du kan börja aktivitet och vilken verksamhet som är bäst för dig .
Stretching

Scar vävnader förhindrar flexibilitet och därigenom skapa ökad sannolikhet för trycket på nerven . Stretching hjälper till att bryta upp fibrer och skapa flexibilitet under normala motion regimer och kan hjälpa till att förhindra överskotts skrämma runt nervroten efter din ryggkirurgi . För nedre ryggkirurgi , något så enkelt som att pumpa din vrist när du sträcka din hamstrings hjälper till att hålla nerven rör sig över platsen för ryggkirurgi . Din läkare och sjukgymnast kan utveckla ett stretching program bara några veckor efter din operation som kan hjälpa dig att skapa rörlighet över din operationsområdet . Moderering är väsentlig med postoperativ stretching. Du vill inte överdriva och skada vad din kirurg bara korrigeras . Om du sträcker armarna , börja med minimala rörelser och gradvis öka . Du kanske inte kan ta med armen över kroppen och sträcka ut den , men att föra den upp och så långt över din kropp som möjligt kommer att hjälpa dig att flytta nerven ge den mobilitet den behöver för att fritt utföra .
Addera