Hur många armhävningar ska en trettioåttaårig man klara av?

Det finns inget fastställt antal armhävningar som en trettioåttaårig man ska kunna göra, eftersom detta kan variera beroende på en mängd olika faktorer, såsom konditionsnivå, träningserfarenhet och allmän hälsa. Men som en allmän riktlinje bör en trettioåttaårig man som är i god fysisk kondition och har tränat regelbundet kunna utföra minst 10-15 armhävningar i rad med god form.

Om du inte kan utföra 10-15 armhävningar i rad, bli inte avskräckt. Börja med att utföra så många armhävningar du kan med bra form, och öka successivt antalet repetitioner när du blir starkare. Det är också viktigt att fokusera på rätt form för att undvika skador och att konsultera en läkare om du har några underliggande hälsotillstånd innan du påbörjar ett träningsprogram.