Hur förhindra svullnad med en ortopedisk Boot

En ortopedisk boot är en specialitet sko gjord för patienter att bära efter fot eller vrist operation . Kängan håller dig från att flytta den delen av kroppen . Tyvärr är svullnad vanligt efter operationen . Att hitta sätt att minska svullnad när du bär en ortopedisk boot kan vara frustrerande . Men det finns några saker du kan göra för att minska svullnad och lindra din smärta . Kom ihåg att ta din ordinerade medicin enligt anvisningar från din läkare , och ha tålamod . Detta är vad du behöver
Ortopedisk känga
plast baggies
Ice
Visa fler Instruktioner
1

Prova på den ortopediska boot att se till att den passar ordentligt . Stöveln bör passa perfekt runt foten och benet . De flesta stövlar är justerbara i benet , men foten delen är dimensionerad för dig . Hälen bör passa in i bagageutrymmet och tårna skall inte fastnat i.
2

Gör två is förpackningar med plast baggies och is . Fyll en baggie halvvägs upp med is. Lägg inte för mycket is i påsen , eftersom du kommer att behöva förpackningen ska vara så platt som möjligt . Krossad is är optimalt för mer flexibilitet med kylklamp . Fördubbla baggies för att förhindra läckage . Addera 3

Placera is förpackningar inuti boot ner till dina fötter och vrister . Inte mer än två is förpackningar per fot är nödvändig . Ice minskar mängden blod som kommer till foten och bedövar området för att minska smärta . Lämna det på i minst 10 minuter , om det blir obekvämt , då du kommer att behöva ta bort den .
4

Håll foten förhöjda vid hjärtnivåså mycket som möjligt , enligt PodAssociates . com . Iklädd en ortopedisk boot kan vara nödvändigt , men din svullnad och smärta kommer att minska mer om du stannar upp på foten .
5

Lossa ortopediska boot när du kan. Varje gång du sätter dig ner , lossa remmarna . Detta kommer att tillåta den fluid som bygger upp för att fly. Detta fungerar bäst om du höja din fot när du lossar banden . Addera