Hur man gör livet lättare Efter Shoulder Surgery

Livet efter axelkirurgi kan vara svårt . Förutom smärtlindring , kommer du att finna att det är nödvändigt att anpassa sig till att bara använda en hand för en stund . Din arm kommer att vara i en sele för ett antal veckor , och din rörelse kan begränsas av ytterligare faktorer , beroende på omfattningen av din operation . Detta är vad du behöver
Måltider
Specialkläder
Medicinering
Praktiska artiklar
Visa fler Instruktioner
förbereda i förväg
1

Förbered flera måltider som kan frysas och microwaved efter din operation . Välj mat som inte behöver skäras i bitar . Milda livsmedel kan vara ett bra val , eftersom du kan uppleva en del illamående med smärtstillande.
2

Spendera en dag att bekanta sig med din kommande begränsningar . Försök sätta din arm i en sele och gå om dina dagliga uppgifter i hela huset . Du kommer snabbt att se att det kommer att finnas saker du behöver ändra för att kunna fungera med en hand . Objekt kan behöva flyttas till mer lämpliga platser , och vissa uppgifter som du kanske tror kan göras med en hand kan visa sig omöjligt . Addera 3

Hitta några skor som glider på eller nära med kardborreband . Du kommer inte att kunna knyta skorna en stund .
4

Hitta skjortor som är lätta att ta på och av . Byxor med elastiska midjeband , svett byxor eller lounge byxor kommer att vara bäst under veckorna efter operationen . Blixtlås och knappar kommer att bli svårt att stänga med en hand .
5

Hyra lite hjälp . Det kommer att vara bra att ha någon som hjälper dig med städning , tvätt och matlagning efter din operation . Om du inte har råd att anlita en professionell , se om vänner, familjemedlemmar eller grannar kommer att vara villiga att pitch i.
6

Samla objekt som du kommer att vilja ha i närheten och placera dem i området där du planerar att vila och koppla av hemma . Vävnader , hoprullade handdukar för stöd , en god bok eller tidskrift , tv- fjärrkontroll och telefon kan alla samlas i en korg så att de kommer att vara till hands när det behövs .
7

Besök med din läkare och utbilda dig själv om återhämtningsprocessen . Plocka upp ett recept för minst en veckas smärts innan du går in för operation .
Efter operation
8

Vila och följ läkarens instruktioner helt. Detta kommer att säkerställa en snabbare och mer smärtfritt återhämtning . Motstå frestelsen att överdriva aktivitet .
9

Sov i en vilstol , om det alls är möjligt . Den tillbakalutad ställning och armstöden gör dig bekväm under de första dagarna efter att du kommer hem .
10

Börja din sjukgymnastik övningar så snart du kan . Din läkare kommer att ge dig noggranna instruktioner och du kan också se en sjukgymnast . Gör dina övningar vaksamt , eftersom detta kommer att snabba på återhämtningen .
11

Kontakta din läkare om du upplever svår smärta eller har andra frågor angående din återhämtning . Addera