Så att återvända till arbetet efter Rotator Cuff kirurgi

Så du tog steget och gick under kniven för att få det gnagande axelskada tagit hand om en gång för alla . Men bortsett från en flaska full av smärtstillande medel och en enorm lyftsele , vad har du att visa för det ? När du har gjort din tid med att sitta på soffan i en dvala ( och sova på det , i de flesta fall ) , är det dags att ta itu med den verklighet som har en arm som inte kan vara mycket användbart för en stund . Beroende på vad du gör för en levande , att gå tillbaka till arbetet är bara en av dessa realiteter . Detta är vad du behöver
Slings
mindre smärtstillande
Visa fler Instruktioner
1

Ta en dusch . Det kommer inte att bli lätt , eftersom det axeln läker . Att få din skjorta kan vara ett stort problem . Avlägsna lyftselen först . Det kommer att kännas konstigt tills du har haft en chans att börja rehabbing axeln och ha det ur lyftselen under längre perioder . Lyft skjorta upp över ditt goda axeln och huvudet . Sedan kan du dra den runt och stänga av din andra arm .
2

Klä . Tyvärr , du kommer att behöva vänja sig vid att inte ha en arm för en stund , så att få klädd kan vara en utmaning , speciellt om det är din goda arm som har lagt upp . Du måste lära dig att göra saker med din andra arm tills kirurgiskt repar axeln blir mer användbar . Samma sak gäller för att göra och äta frukost . Addera 3

dig i bilen och köra. Lyckligtvis ett kirurgiskt repar rotatorkuffen egentligen inte har så mycket effekt på körning, om du bara inte tycks kunna styra din arm som inte är på Fritz . Om din högra arm är i selen , du kommer att behöva göra allt med vänster arm , och vice versa . Den enda gången det kommer verkligen att bli ett hinder är om du har en pinne skift . Titta in i handels bilar för lite med någon som har två bra vapen .
4

Gör ditt jobb . Beroende på vad det jobbet är , kan detta vara en rimlig uppgift eller det kan vara omöjligt . Om du har ett skrivbord jobb där du gör en hel del att skriva och därmed sammanhängande verksamhet , det är faktiskt ganska lätt att komma tillbaka i svingen av saker . I själva verket kan du även ta din arm ur lyftselen från gång till gång och använda din hand för kontorsverksamhet. Om du spenderar dina dagar att byta däck eller bultande naglar , kanske du vill tänka på antingen hitta en annan typ av arbete eller att få ledigt tills du har haft tillräckligt med tid för att läka .
5

Slå din sele . Efter ungefär en månad i den stora lyftsele ( ibland mindre , beroende på hur allvarlig skadan ) du vill gå med något lite mindre bromsande och mycket mindre betungande . Få en liten sele från apotek och bära det . Dessutom , ta varje chans du har att få armen ur lyftselen . Detta hjälper till att hålla muskelatrofi till ett minimum . Addera