Tidpunkten för din återgång till arbetet efter rotatorcuff-operation kommer att bero på dina individuella omständigheter, inklusive din allmänna hälsa, omfattningen av din operation och ditt yrke. Din kirurg kommer att ge dig specifika instruktioner om när det är säkert att återuppta arbetet.
I allmänhet kan de flesta återgå till stillasittande arbete inom 4 till 6 veckor efter operationen. Dessa typer av jobb innebär att man sitter eller står i en position under större delen av dagen och inte lyfter tunga föremål.
Om du har ett jobb som involverar måttlig fysisk aktivitet, som att lyfta, bära eller skjuta tunga föremål, kan du behöva vänta 6 till 8 veckor innan du återgår till arbetet.
För jobb som kräver tunga lyft eller arbete över huvudet kan du behöva vänta 8 till 12 veckor eller mer innan du återgår till arbetet.
Din kirurg kan också rekommendera en gradvis återgång till arbetet, börja med begränsade timmar eller lättare arbetsuppgifter och gradvis öka din arbetsbörda som tolereras.
Här är några tips för att återgå till jobbet efter rotatorcuff-operation:
– Börja med att prata med din läkare eller terapeut om dina specifika arbetskrav.
- Öka gradvis din aktivitetsnivå över tid.
- Undvik att lyfta tunga föremål eller utföra arbete över huvudet tills din läkare ger dig tillstånd att göra det.
- Använd god hållning och kroppsmekanik när du lyfter och flyttar föremål.
- Ta täta pauser för att stretcha och vila axeln.
- Om du upplever smärta, svullnad eller stelhet, sluta med det du gör och vila.
- Följ din läkares instruktioner för medicinering, sårvård och rehabiliteringsövningar.
Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att säkerställa en säker och framgångsrik återgång till arbetet efter rotatorcuff-operation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online